女性怎樣瘦小腹呢

生完小孩之后，肚子上的贅肉就越來(lái)越多，而且工作的原因，經(jīng)常沒(méi)辦法運(yùn)動(dòng)，想要瘦到小腹，不知道女性有什么方法可以快速的瘦小腹呢？

考慮你的情況，很可能是因?yàn)樯a(chǎn)之后，沒(méi)有注意運(yùn)動(dòng)，日常中沒(méi)有養(yǎng)成良好的坐姿，沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)引起的肚子的肥胖，我們可以在睡前拍打腹部，輕輕地拍打幾百下，直到腹部有溫?zé)岬母杏X(jué)，然后再進(jìn)行腹部的按摩，雙手掌心不醒誰(shuí)在互不熟悉，從順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)磸?fù)按摩，日常有時(shí)間可以進(jìn)行瑜伽的運(yùn)動(dòng)，可以多轉(zhuǎn)呼啦圈，睡前做一些仰臥起坐，飲食方面應(yīng)該多吃一些蘋(píng)果，蜂蜜水等等，可以消除下半身浮腫肥胖的食物。