如何消除更年期綜合癥呢？

我的母親今年51歲了，目前正處于更年期，總是一點(diǎn)小事就會(huì)大發(fā)雷霆，搞得家庭關(guān)系非常緊張，我想咨詢一下，如何消除更年期綜合癥呢？

一般來說，更年期綜合癥屬于每個(gè)人都必須要經(jīng)歷的過程，但是因?yàn)楹芏嗳硕眠m時(shí)的調(diào)節(jié)自己，有的更年期太明顯，而有的更年期表現(xiàn)比較明顯。女性更年期大多會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)變化，心悸，失眠，抑郁情緒不穩(wěn)定，容易暴躁等等，當(dāng)出現(xiàn)更年期綜合癥的時(shí)候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充一些雌性激素，在飲食方面多吃一些豆制品，這樣可以有效的緩解更年期癥狀，同時(shí)要保持樂觀的心態(tài)，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。