食用什么水果可以降膽固醇?

關鍵詞:降膽固醇鮮果吃什么怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 有很多種水果都可以幫助降低膽固醇含量,其中效果比較顯著的主要有芒果、楊梅、櫻桃、葡萄、獼猴桃等,還可以適當吃一些蘋果、香蕉等四季常見的鮮果,這樣都可以促進膽固醇在血清中的分解利用。除了水果外,還可以在日常飲食中添加適量的西紅柿、黃瓜等多種蔬菜,而且一日三餐要以富含膳食纖維的五谷雜糧為主食,這樣才能起到減肥的作用。

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