輕度腰椎盤突出怎么治療注意什么？

腰椎盤突出的話，平時(shí)生活中可以選擇推拿的方式來進(jìn)行護(hù)理，推拿能夠幫助移位的骨骼慢慢的回到原來正確的地方，當(dāng)然自己也不能夠僅僅通過推拿的方式，自己也要注意平時(shí)生活中不要長時(shí)間的做得經(jīng)常都要起來運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在放假不要宅在家里要出來多活動(dòng)走動(dòng)經(jīng)常的旅游外出游玩，偶爾也要和朋友打打羽毛球游泳，這都是對(duì)身體非常好的，還能夠舒緩工作的壓力，讓心情變得愉悅。