富含維生素b2的食物有哪些呢？

維生素b2確實(shí)有很多功效，不僅能促進(jìn)身體發(fā)育和細(xì)胞再生，還能促進(jìn)皮膚毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，能增強(qiáng)視力，適當(dāng)緩解眼睛的疲勞。從上述情況可以看出，如果缺乏維生素b2，在平時(shí)的飲食中，適當(dāng)多吃些大豆、花生、火腿、黑米、雞蛋、動(dòng)物肝臟、水產(chǎn)品、海帶、紫菜等，很多食物中都含有維生素b2。如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理。