減肥期間的話是可以喝牛奶的嗎?

關(guān)鍵詞:喝牛奶瘦身能不能喝能食用嗎

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近一直為了有一個好身材在努力的進行減肥,但是每天睡覺的時候又習慣了喝牛奶。那么減肥期間的話是可以喝牛奶的嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    可以喝牛奶,但是最好喝脫脂牛奶。因為牛奶中雖然含有人體所需要的蛋白質(zhì),但是它也含有大量的脂肪。長期喝牛奶還有豐胸的效果,所以它會影響減肥效果的。但是脫脂牛奶可以。因為減肥期間本來就杜絕了零食,而且肉類也會減少,所以身體不僅需要補充維生素,也需要補充一定的能量。脫脂牛奶是很好的選擇,既能補充人體所需要的養(yǎng)分,而且還不會影響減肥的效果。

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