冬天的時(shí)候,我會(huì)感覺手腳冰冷,嚴(yán)重點(diǎn)都可能動(dòng)不了手指關(guān)節(jié),有沒有什么食物是能夠抵抗寒冷,讓我身體熱起來的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:冬天可以御寒的食物有很多,細(xì)數(shù)是無法計(jì)算的,所以我們就來看看哪些食物可以御寒。首先是水果類的,在冬天,我們可以多吃一些比較新鮮的水果,或者也可以吃一些干果。蔬菜在冬天也是很好的選擇,不過要盡量選擇比較新鮮的。肉類,是我們?cè)诙站鄄椭薪?jīng)??吹降氖澄?,狗肉,羊肉,牛肉有很好的御寒效果,它們富含蛋白質(zhì)和脂肪,能增強(qiáng)內(nèi)分泌,從而增強(qiáng)防寒功能。
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冬季身體消耗的熱量很多,所以很多人都是靠飲食來補(bǔ)充身體的熱量,特別是會(huì)補(bǔ)充大量的脂肪會(huì)增加熱量,平時(shí)在飲食上注意選擇一些高熱量但不會(huì)發(fā)胖的食物。平時(shí)在飲食上多吃
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