秋天適合喝什么湯進(jìn)補(bǔ)？

我平時(shí)很注重養(yǎng)生保健，而且飲食方面也追求科學(xué)均衡，都說秋季是最適合養(yǎng)生的季節(jié)，我想問一下專家，秋天適合喝什么湯進(jìn)補(bǔ)？

第一，蓮子豬肚湯，蓮子有非常好的滋補(bǔ)作用，尤其是在秋天食用，可以養(yǎng)心安神，止瀉固精，還特別適合經(jīng)常失眠的人食用。而且，蓮子能夠治療咳嗽哮喘等疾病，增強(qiáng)人體的免疫力，有一定的潤肺作用。蓮子豬肚湯，不但可以補(bǔ)虛益氣還可以健脾益胃幫助人體消化。第二，鴨肉山藥湯，秋季進(jìn)補(bǔ)多吃一些山藥，可以讓身體更好的吸收營養(yǎng)。而且山藥也是一種補(bǔ)中益氣的中藥，適合脾胃虛弱的人食用。