小腿太粗應(yīng)該要如何減?

關(guān)鍵詞:小腿粗怎么減如何減怎么鍛煉

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 肌肉型的小腿是不容易瘦下來的,一定要堅持,首先一定要檢查自己的小腿肌肉是否松弛,如果肌肉緊繃,那么就比較困難,要從打松結(jié)實的小腿肥肉開始,首先平時坐在地上把一只腳抬高成直角,拳頭打在自己的小腿上,每次打5分鐘左右,在平時假日的時候可以使用市面上賣的浴鹽,讓小腿肌肉浸泡一段時間,也可以使肌肉慢慢松弛,加速血液循環(huán),還可以經(jīng)常拍打小腿。

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