普拉提斯燃脂減肥操怎么做呢？

普拉提斯染脂減肥操確實(shí)有很好的減肥功效，一般而言普拉提屬于瑜伽中的一種，這種減肥操比較注重核心肌群的訓(xùn)練，很多動(dòng)作的重點(diǎn)都在于腰部、臀部、大腿的肌力，可以讓身體的線條更加明顯。在練習(xí)普拉提斯燃脂減肥操時(shí)，最好由專業(yè)教練指導(dǎo)。在整個(gè)過程中，抬腿和提臀可以加強(qiáng)背部肌肉。但是需要注意的是，無論采用什么減肥方法，都要堅(jiān)持下去。