在當(dāng)今時(shí)代,體重超標(biāo)是一個(gè)非常普遍而嚴(yán)重的問題。而減肥最關(guān)鍵的是飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡,練習(xí)跆拳道自然也是一種運(yùn)動(dòng),那么肯定會(huì)對(duì)減肥有一定的幫助。而練習(xí)跆拳道對(duì)減肥有多大的幫助,則要看個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量多少與飲食習(xí)慣。減肥最重要的就是飲食習(xí)慣,如果下定決心要減肥,就要在飲食上盡量避免高脂食物,以清淡為主是最好的。
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