女人月經(jīng)期吃什么最能美容養(yǎng)顏?

關(guān)鍵詞:美容養(yǎng)顏生理期怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 大姨媽來了,最近皮膚黃黃的比較暗沉,同學(xué)都說我看起來很憔悴,想趁月經(jīng)期好好地排個(gè)毒,還需要搭配些什么來一起吃么?月經(jīng)期吃什么最能排毒養(yǎng)顏呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    月經(jīng)期多吃些富含軟骨素的食物,可以增強(qiáng)皮膚的彈性,延緩皺紋的發(fā)生,保持皮膚的彈性,還有一些魚蝦類的食物,可消除老年斑,每日也可服用適量的維生素C??梢宰屍つw變光滑,可以有效地改善皮膚的狀況,因?yàn)榫S生素C可以防止皮下脂肪氧化,增強(qiáng)皮膚的活力,避免出現(xiàn)早衰。使皮膚能獲得充分的營養(yǎng),女性在月經(jīng)期也要注意自己睡眠的充足,月經(jīng)期的養(yǎng)顏美容要根據(jù)自身的生理來合理的安排。

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