每天早上吃雞蛋真的會長胖嗎？

雞蛋是營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，主要含有豐富的膽固醇，營養(yǎng)價(jià)值較高，而且雞蛋中的其他物質(zhì)可以充分化解碳水化合物，是不會長胖的，每天吃一顆雞蛋對健康很有幫助，所以患者可以堅(jiān)持每天吃雞蛋，如果擔(dān)心長胖的話，可以堅(jiān)持每天合理的飲食，盡量不吃垃圾食品以及碳水化合物等對健康不利的食物，此外，每天合理的運(yùn)動可以充分消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。