跑步能減掉大腿的肉嗎？

由于我大腿比較粗，所以我現(xiàn)在想要把大腿上面的肉減一些下去，現(xiàn)在想要每天去跑步，因為我跟朋友約好了每天早上的時候跑步，跑步能減掉大腿的肉嗎？

如果想要通過跑步來減掉大腿上面的肥肉，那么在跑步的過程當中就要注意速度要慢，而且跑步的路程需要長一些注意跑步的時候的節(jié)奏，所以每隔一天跑一次也可以天天都跑，大概跑40分鐘左右的時間這樣就會出很多的汗，不僅可以把大腿上面的肥肉去掉肚子和胳膊上面都會瘦不少，那是剛開始跑步的時候可能會有疲勞的感覺，最重要的就是能長期的堅持，而且慢跑可以讓小腿也變得有肌肉的形狀出來，并不會難看。