水果在這個(gè)季節(jié)應(yīng)該怎么吃？

現(xiàn)在到了炎熱的夏季，天氣熱的根本就吃不下主食，我想多吃一些水果來補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)，請問，應(yīng)該吃什么比較好呢？

在炎熱的夏天，不但人們的胃口比較差，而且身體中水分的流失也比較的嚴(yán)重，這時(shí)候吃一些水果是非常的有必要的。比如可以吃一些荔枝，因?yàn)槔笾χ泻械鞍踪|(zhì)，而且礦物質(zhì)的含量也非常的高，對于身體虛弱的人、貧血的人非常的適用。還可以多吃一些西瓜，因?yàn)槲鞴峡梢陨蛑箍?，解暑除煩，非常適合在夏天出汗多的時(shí)候食用。還有像桃子、葡萄、甜瓜、蘋果、梨等水果都是夏天不錯(cuò)的選擇。