每天去健身房好嗎有效果嗎？

最近感覺自己的身體和心理壓力都比較的差，于是想要通過去健身房的方法來緩解這樣的情況，想知道這樣的方法有作用嗎？

每天去健身房還是有效果的通過健身的方法能夠讓自己的體質(zhì)得到很好的增強，讓自身的免疫力得到提高，從而讓病毒不能夠入侵自己的身體，同時去健身房也能夠起到舒緩自己身心壓力的效果，平時感覺到自己工作壓力太大的話，通過健身的方式能夠讓自己的壓力得到釋放，這樣自己的情緒就會好轉(zhuǎn)，同時自己的工作效率也會得到提高，逐漸的形成了一個良性的循環(huán)，