喝紅豆豆?jié){有什么好處呢？

您好，本人是一名女性，今年25歲，最近一段時間我的媽媽天天都會給我做豆?jié){喝，尤其是紅豆豆?jié){，請問喝紅豆?jié){有什么好處？

您好，紅豆含有大量的微量元素，鐵元素，蛋白質(zhì)，在中醫(yī)上認為紅豆性溫熱，調(diào)理腸胃，可以促進腸道蠕動，改善人體排便不好的現(xiàn)象。每天喝紅豆?jié){可以促進排便，豆類食品都含有大量的蛋白質(zhì)，可以幫助人體獲取能量。另外紅豆含有大量的鐵含量，可以補血，紅豆做成豆?jié){之后由于豆?jié){的分子量變小之后更容易被人體吸收，尤其適合氣血不足的女性，長期的喝紅豆?jié){可以慢慢的調(diào)理女性氣血不足的現(xiàn)象。