問(wèn)

土雞蛋怎么吃比較有營(yíng)養(yǎng)?

關(guān)鍵詞:土雞蛋食用方法飲食調(diào)理如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近鄉(xiāng)下的親戚送來(lái)了很多自己家里養(yǎng)的雞下的蛋,說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有污染的土雞蛋,我也想用給他們給孩子補(bǔ)補(bǔ)身體,怎么吃更有營(yíng)養(yǎng)?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    雞蛋洗凈后,連蛋殼一起放入水中煮熟,這樣煮熟的雞蛋不會(huì)失去營(yíng)養(yǎng),也更容易消化和吸收,與蒸雞蛋、煎蛋、炒蛋等相比,煮雞蛋的營(yíng)養(yǎng)損失最少,但蒸雞蛋、炒蛋、煎蛋等烹飪方法,相對(duì)來(lái)說(shuō)制作過(guò)程比較復(fù)雜,制作出來(lái)的口感和味道比較好,但也是對(duì)雞蛋營(yíng)養(yǎng)的破壞,這是得不償失的,所以建議你煮雞蛋。

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答

相關(guān)文章


營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答


微信掃一掃