怎樣才能讓臀部翹起來?。?/h1>

夏天到了，外面到處都是穿短褲裙子的，身材好就是穿什么都好看。我就是不敢穿，因為臀部太小了。怎樣才能讓臀部翹起來啊？

女性朋友如果想讓臀部翹起來，首先得讓屁股上有肉啊，這就要求我們首先在飲食上多吃些富含脂肪的食物，比方說豬肉，牛羊肉等肉類。等臀部長點肉肉，那么就該時常做些運動了，比方說多做深蹲，蛙跳等活動。當然也可以做一些臀部按摩，這樣也能幫助臀部翹起來。另外我們要養(yǎng)成平時早上起來做俯臥撐的習慣，做久了，堅持每天做，那么臀部也能緩慢翹起來。