兒子每晚都會(huì)喝完牛奶才會(huì)睡覺,這幾天天氣變涼了,我想著先把牛奶煮熱然后再給他喝,這樣對胃好,可是,牛奶煮沸好嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:一般來說,如果氣溫較低,可以加熱后再喝牛奶,熱牛奶有助于身體吸收,而且,睡前喝一杯熱牛奶,有助于提高睡眠質(zhì)量,能讓人很快入睡,還能美容,緩解一天的工作疲勞。但是需要注意的是,加熱的溫度不能超過90攝氏度,這樣就會(huì)使牛奶中的乳糖發(fā)生焦化,那么牛奶的營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低,而且加熱時(shí)間也不能超過5分鐘。
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