陽(yáng)虛體質(zhì)保健方法有哪一些？

我自從生了一場(chǎng)大病之后，我的體質(zhì)就變成了陽(yáng)虛體質(zhì)，然后最近感覺(jué)自己的身體不是特別的好，陽(yáng)虛體質(zhì)的保健方法有哪些？

陽(yáng)虛體質(zhì)的保健方法非常多，最重要的是要注意自己的飲食和作息只有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡，以清淡為主的勇士，和第一個(gè)規(guī)律的作息才能夠使身體長(zhǎng)期處于一個(gè)比較健康的狀態(tài)。平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，能夠增加身體的新陳代謝，從而提高身體的免疫力和抵抗力。所以當(dāng)你受到外界刺激的時(shí)候，也都不會(huì)有其他的大大小小的疾病出現(xiàn)。