益氣補(bǔ)腎的食物有什么??？

冬天來了，天氣越來越冷了，聽人家說冬天補(bǔ)腎是最好的，這樣才不會冬天那么怕冷，想吃一些東西，一氣補(bǔ)腎的食物有什么??？

想要補(bǔ)腎的話最好是進(jìn)行食療，建議你可以做一些藥膳，歸參山藥豬腰湯是很好的，選材也非常簡單，去藥店買一些當(dāng)歸，黨參，山藥，還有一些豬腰子就可以了，當(dāng)歸和黨參還有山藥對女性是很好的，能夠益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)胃，調(diào)理身體，而且有一定的補(bǔ)腎作用，豬腰子更是以形補(bǔ)形，做的時(shí)候只要加一些醬油醋，能調(diào)調(diào)味的，姜絲和蒜末也要加能夠有效去腥。