現(xiàn)在是秋天了,我們家孩子總是覺(jué)得嗓子有點(diǎn)不舒服,于是我就想要給孩子做點(diǎn)具有養(yǎng)生效果的食物來(lái)吃。兒童秋季養(yǎng)生食譜是怎樣的?
秋天的氣候非常干燥,如果不注意飲食就會(huì)使得肺受到傷害,進(jìn)而引發(fā)口干咽燥的情況。因此秋季寶寶飲食需要從滋陰、潤(rùn)肺入手,以改善氣候干燥對(duì)人體所造成的不適。孩子對(duì)水的需要量比成人要多很多,因此需要特別注意給孩子補(bǔ)水,可以給孩子多喝湯,另外像是粥、漿之類(lèi)的食物也是很好的選擇。一些白色食物也具有潤(rùn)肺的效果,可以給孩子適當(dāng)多吃一點(diǎn)。