經(jīng)絡養(yǎng)生操有什么功效？

我是個家庭婦女，我平常特別注意養(yǎng)生，平常買菜，吃東西都是按照養(yǎng)生書上來配置，沒事做的也喜歡跳跳養(yǎng)生操，和健美操。經(jīng)絡養(yǎng)生操有什么功效？

時代在進步，人們的生活環(huán)境也在提高，隨著時代的進步，人們走向了科技的時代。隨著社會的發(fā)展，如今人們沒有運動的時間和精力，所以身體不健康的人群越來越多，怎么讓自己健康起來越來越受人們重視。經(jīng)絡養(yǎng)生操是在經(jīng)絡理論基礎上，人們通過生活的規(guī)律，注重生命，注重健康。建議你們平常多鍛煉自己的身體，多注意飲食，多吃些蔬菜和水果,注重自己的身體。