你好,我是一名39歲的中年女性,從事的是司機(jī)行業(yè),最近一段時(shí)間上晚班,感覺整個(gè)人身體太疲勞了,想從食物上補(bǔ)給一下,請(qǐng)問(wèn)女人身體疲勞吃什么東西比較好?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:女性在身體疲勞的情況下,飲食方面主要是以補(bǔ)充能力,緩解疲勞為主,下面小編為您推薦一道菜,名為“霸王別姬”,對(duì)于緩解疲勞,調(diào)整女性免疫力,有很好的功效。首先,準(zhǔn)備一只活甲魚,和一只母雞,把殺后的內(nèi)臟洗干凈。準(zhǔn)備姜和蔥。然后將雞和甲魚一起放入瓦罐中,把雞放在下面,甲魚放在上面,倒入姜片和水,開始在瓦罐中煮,煮熟后,放入鹽和蔥絲,即可食用。
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