孕婦的食譜有哪些的呢？

孕婦的飲食情況需要引起重視，特別需要吃點(diǎn)含有營(yíng)養(yǎng)成分比較高，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充分的食物，孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)該吃點(diǎn)水果，蔬菜，刺激性比較小的，含有蛋白質(zhì)，淀粉，葡萄糖等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別不能吃辛辣刺激性的物質(zhì)，腌制，煙熏的食物都是不能吃的，孕婦多吃點(diǎn)排骨湯，雞湯，烏雞湯等食物，能夠幫助孕婦下奶水，孕婦要注意休息，保持良好的心情。