瑜伽姿勢與呼吸如何配合才能減肥？有哪些作用？

苗條美麗的身材是每個女性所共同追求的，很多人通過各種方法減肥，但是不正確的減肥方法不但起不到減肥的效果，還會增加體重，甚至會影響健康，練習瑜伽是一個很好的減肥方法，不但能減肥而且能塑造身材，使身材柔美有型，瑜伽姿勢正確呼吸順暢就行，并沒有太多嚴格的要求。平時要注意飲食，少食多餐，晚飯不要吃太多，多吃水果和蔬菜補充維生素。