眼睛出現(xiàn)近視的人首先要注意用眼習慣的良好,避免長時間的使用眼睛,適當?shù)囊屟劬徑?,或者眺望遠方,偶爾的可以做一做眼保健操,或者按摩眼部的穴位,要有效的緩解眼睛的疲勞,緩解近視的情況。同時晚上不要加班熬夜的情況,避免在燈光昏暗的情況下看書寫字或者工作,容易導(dǎo)致近視的加深,食物上要多吃些明目的東西,同時也要注意其他營養(yǎng)物質(zhì)的補充。
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