經(jīng)前抑郁癥怎么辦呢？

女性在月經(jīng)來之前會(huì)因?yàn)樯淼淖兓锌赡軙?huì)產(chǎn)生抑郁。這個(gè)時(shí)候就要調(diào)整心態(tài)。抑郁的表現(xiàn)一般為心情低落，可以通過心理療法來治療，每當(dāng)心情低落的時(shí)候可以聽聽比較抒情的音樂，可以練練瑜伽，瑜伽會(huì)讓你的身心得到適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，多做運(yùn)動(dòng)有也有助于緩解壓力，也可以找?guī)讉€(gè)要好的朋友一起出去玩，培養(yǎng)自己的興趣愛好，也可以多看書來補(bǔ)充自己的能量，培養(yǎng)自信心。