清熱下火的湯怎么做呢？

最近一段時(shí)間總是會(huì)身體上火，所以想做清熱下火的湯來喝，但是不知道應(yīng)該怎么做，請(qǐng)問清熱下火的湯怎么做才好吃呢？

清熱下火的湯有很多，平時(shí)可以用蓮藕和冬瓜做食材，再在里面放一些花生和紅豆，蓮藕中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的起到補(bǔ)充身體中維生素的作用，而且還能有清熱降火的功效，除此之外冬瓜中的水分含量特別充足，多吃能幫助加快身體中的新陳代謝，這樣也能對(duì)清熱降火有好處，而且花生和紅豆能有效的幫助益氣補(bǔ)血，所以平時(shí)可以經(jīng)常燉來喝。