我最近一段時間一直都是吃飯不好的,有時候總是感覺身體不好,水分是很多的,最近朋友跟我說多吃一些低碳水化合物食物不錯,吃什么好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:一般食物中都含有大量的碳水化合物,尤其是一些常見的蔬菜和水果中該中的物質(zhì)比較多,這種物質(zhì)的存在使得食物中的營養(yǎng)被消化的速度加快,但是吃多了這種物質(zhì)的食物,也會導(dǎo)致一些不舒服的表現(xiàn)發(fā)生,多吃一些肉類甚至是蛋白質(zhì)多的奶制品是比較好的,平時多注意自己的飲食,吃飯的時候不要吃營養(yǎng)物質(zhì)比較單一的食物。
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