怎么增加角質(zhì)層呢？

我的皮膚角質(zhì)層特別薄，皮膚特別怕太陽(yáng)曬，而且總是干燥的脫皮，天氣稍微暖和點(diǎn)我的臉上就能看到很多血絲，不知道應(yīng)該怎么增加角質(zhì)層才好？

增加角質(zhì)層平?？梢远喑砸恍┴i皮、魚(yú)皮、豬蹄和豬筋的，增加膠原蛋白的攝入，平時(shí)多吃一些瘦肉和魚(yú)，還要多吃一些黃豆，黃白菜、玉米、蕎麥大麥以及植物油，還有水果如芒果、柑橘、香蕉以及新鮮的檸檬泡水喝也特別好。要補(bǔ)充維生素B和維生素C的含量。而且盡量平時(shí)減少洗臉的次數(shù)，早晚各洗一次即可。而且不要用熱水，用涼水最好，也千萬(wàn)不能用去角質(zhì)的潔面膏。