看著別人光澤、細(xì)膩、白皙的臉,再看看自己暗淡、干燥、發(fā)黃的臉,很是自卑啊,有沒有一些食物可以讓我吃了就可以讓臉色變白的???
通過飲食的調(diào)理上,皮膚變得更白一些,這是最健康的方法??晒┪覀冞x擇的食物很多,首先多吃一些白色的食物,比如白蘿卜、金針菇等,常吃就可以讓膚色變白;其次要多吃一些VC含量高的食物,比如檸檬、獼猴桃、草莓圣女果等,VC是美白圣品;還要多喝水,早晨醒來先空腹喝一杯涼白開,晚上睡前再喝一小杯,就可以防止皺紋的生成。以上方法如能堅持下來,你肯定會有美白的肌膚的。