這幾天臉上莫名其妙的開始長(zhǎng)悶頭,試了好多方法,也沒什么效果,想知道有什么辦法可以緩解和治療臉上起悶頭?
臉上起悶頭首先要注意臉部衛(wèi)生的清潔,要經(jīng)常的洗臉,保持臉部的干凈,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪x用一些洗面奶配合使用。此外,要注意睡眠,避免熬夜工作,保證睡眠質(zhì)量的良好和睡眠時(shí)間的充足。之后的飲食上,要注意多吃含有蛋白質(zhì)的食物。盡量的多喝水,多吃水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,要保證每天排便的順暢,不要有宿便,要堅(jiān)持身體鍛煉,有助于身體的抵抗力提高。