長(zhǎng)白頭發(fā)吃什么好，平時(shí)需要注意什么？

一般青少年過(guò)早生長(zhǎng)白發(fā)，遺傳因素的作用會(huì)比較大，雙親中如果有人白發(fā)較早，就可能遺傳給后代。除卻遺傳因素，由于現(xiàn)代社會(huì)另外，中巨大的生活壓力，青少年往往背負(fù)著巨大的學(xué)習(xí)壓力及精神負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期的郁郁寡歡或者用腦過(guò)度，都會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)白頭發(fā)。另外，一些疾病如惡性的貧血或是內(nèi)分泌發(fā)生紊亂等也會(huì)導(dǎo)致原本的黑發(fā)變白。平時(shí)在飲食上應(yīng)該提高質(zhì)量，多吃芝麻、何首烏或者食用芝麻糊等。在睡前和醒來(lái)后，雙手從額頭開(kāi)始逐漸按壓至后腦，力度不也用太大，長(zhǎng)期堅(jiān)持幾個(gè)月時(shí)間左右就有效果，白發(fā)可能轉(zhuǎn)化為黑發(fā)。