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我剛剛參加了學(xué)校的運(yùn)動會，跑了五千米的長跑，我平時體力不錯，比較能耐跑。我還拿了獎，但是現(xiàn)在好累，在劇烈運(yùn)動后應(yīng)該吃什么呢？
劇烈運(yùn)動后體內(nèi)的糖分、蛋白及脂肪酸等大大下降，碳水化合物及水分很大程度的丟失，人會感覺肌肉酸脹疼痛及關(guān)節(jié)疼痛，精神疲勞無力，但是此時不宜立即補(bǔ)充高蛋白的營養(yǎng)。而是應(yīng)該補(bǔ)充一些堿性的物質(zhì)，比如新鮮蔬菜、水果、豆類食品等。很快能促進(jìn)酸堿度的平衡，也利于體力的恢復(fù)。水果和蔬菜的維生素B含量高，可以促進(jìn)水分和糖類的吸收，而此時胃腸道的吸收蛋白的作用還未恢復(fù)很弱。
雨天無助彷徨問#我昨天以及今天都是需要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動的，因為明天我就要參加比賽了，這兩天我一直都在鍛煉，劇烈運(yùn)動后我會感覺身體很虛弱，不知道要喝什么飲料好？大眾
今夜誰無眠）問#我是一名大二的女學(xué)生，我們每學(xué)期都會有體育考試，昨天跑玩八百米比賽后，我就惡心頭暈，很難受，想知道在劇烈運(yùn)動后惡心是怎么回事？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
在進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動后，出現(xiàn)耳鳴不要掉以輕心，因為這種癥狀可能是因為運(yùn)動量過大，身體不能承受，這樣出現(xiàn)的耳鳴是體質(zhì)性的，不用過于擔(dān)心，只要好好休息就可以了。但是還
人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，會大量的出汗的，而汗液會帶走身體中的一些鹽分，造成身體電解質(zhì)不平衡，所以在劇烈運(yùn)動后，因補(bǔ)充一些鹽分，也就是說可以在所喝的白開水中加上一些
從上面講述的情況中可以看出，如果出現(xiàn)劇烈運(yùn)動腎痛的話，最好到醫(yī)院進(jìn)行一個全面的體檢，引起腎痛的原因是比較復(fù)雜的，多數(shù)情況下都屬于腎炎，最好到醫(yī)院做一個尿常規(guī)的檢
很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？