女性在來月經(jīng)可以長時間練瑜伽嗎？

女性在月經(jīng)期間最好是不好進(jìn)行瑜伽練習(xí)的。瑜伽練習(xí)一般含有很多的使得血液倒流的體式，比如會有出現(xiàn)前驅(qū)氏、拜日式等等，這些瑜伽運(yùn)動中含有大量的劈腿等動作，可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增加的情況，并且會消耗掉女性的更多的氣血。甚至?xí)霈F(xiàn)一定的痛經(jīng)情況和婦科疾病。建議在月經(jīng)期間是最好臥床休息，也不要參加其他的劇烈運(yùn)動，并且嚴(yán)禁房事。