紫薯可以生吃嗎,有什么需要注意的?

關(guān)鍵詞:紫薯生吃吃法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 今天去菜市場看到有賣紫薯的就買了很多,打算回來吃,鄰居看到之后說紫薯能夠生吃,這樣營養(yǎng)價(jià)值更加豐富,想知道這個(gè)東西真的能夠生吃嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    紫薯是一種很常見的粗糧,是很多人餐桌上必不可少的食物,一般來說,紫薯蒸熟后再吃,因?yàn)檫@樣既能保證紫薯的營養(yǎng)價(jià)值,又能促進(jìn)其消化,是食用紫薯的最好方法。當(dāng)然,人們也可以適當(dāng)?shù)纳砸恍┳鲜?,因?yàn)樯钪械淖鲜砜诟刑貏e脆甜,會(huì)給你帶來不一樣的紫薯感覺。但是要注意的是,生的紫薯不能過量食用,吃的時(shí)候也要注意清洗干凈,否則會(huì)引起腸胃不適。

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