現(xiàn)在我準(zhǔn)備要一個(gè)BB了,我很擔(dān)心自己懷了BB,然后吃太多的補(bǔ)品,我自己的吸收一直都不怎么好。會(huì)不會(huì)對(duì)BB身體影響不好,腸胃吸收不好應(yīng)該要吃些什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:吃飯的時(shí)候一定要注意細(xì)嚼慢咽,讓吃進(jìn)去的食物能夠被充分碾碎、嚼碎,讓食物與唾液充分結(jié)合,減少對(duì)胃的負(fù)擔(dān),也讓食物更容易消化。在備孕期間盡量少吃一些刺激性的食物,更不能抽煙喝酒。一般成年人一周內(nèi)不要攝入過(guò)多的蛋白質(zhì),不超過(guò)三個(gè)雞蛋,蛋白質(zhì)攝入過(guò)多,容易引起膽固醇過(guò)高,從而影響胃腸蠕動(dòng),引起脹氣。吃完飯后要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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