我就是腸胃消化特別的好的,每天吃完飯沒有多長的時(shí)間就是感覺到饑餓的,自己就是每天吃的時(shí)間比別人多了很多的,自己也是擔(dān)心可能導(dǎo)致的發(fā)胖的,一般有什么好的辦法解決的嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:腸胃消化好了就可以盡快的把飲食中的營養(yǎng)吸收到食物中去,所以就會很快感覺到饑餓或者是出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀,盡量多吃水果和蔬菜,攝取的維生素和纖維素不容易引起發(fā)胖,而且還能促進(jìn)身體的新陳代謝。平時(shí)多吃瘦肉、雞蛋、奶類食品,配合中藥調(diào)理脾胃,嚴(yán)重的情況需要去醫(yī)院檢查消化功能,避免引起營養(yǎng)不良等癥狀,平時(shí)需要加強(qiáng)身體鍛煉,不要暴飲暴食。
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