身體亞健康，腎陽虛怎么調(diào)理？

一個朋友今年40歲，前段時間發(fā)展有腎陽虛，請問什么是腎陽虛，腎陽虛的話平時應該注意什么？有腎陽虛的話平時應該要怎么去調(diào)理會好的快一點？

腎陽虛是現(xiàn)代社會比較常見的一種亞健康狀態(tài)，多數(shù)是由于陽氣受損導致的，向前一部疾病，向后一步是健康所以一定要引起重視，腎陽虛其實并不可怕，從生活中的小事上就可以調(diào)理，腎陽虛與腎氣和陽氣受損有關系，所以日常生活上一定要注意不能經(jīng)常食用一些生冷的食物，不要和剛從冰箱里拿出來的食物，平時可以多吃點補腎的食物比如黑豆，黑芝麻，枸杞，等，下午19：00以后就不要在大量的喝水了，因為腎經(jīng)是在下午17：00～19：00運行的。