這幾天小肚子有點不舒服,有時候還感覺到肚子有點發(fā)漲的感覺。上廁所又上不下來,這是這回事啊?今天早晨起來的時候感覺什么都不想吃,請問有沒有促進(jìn)腸道蠕動的方法?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:肚子不舒服,腸胃不好的人一般都與飲食有關(guān)??梢栽陲嬍郴蜃飨⑸献鲆恍┱{(diào)整。平時多吃點水果,多吃點蔬菜,補充點纖維素。促進(jìn)腸道蠕動的食物可以多吃一些幫助消化的食物,也可以吃一些香蕉,早上空腹的時候喝杯白開水幫助消化,平時不要吃太油膩的食物,不要吃辛辣刺激的食物。每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣。多喝水不要吃像餅干一類的太多食物。
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