我現(xiàn)在都是三十好幾的人了,體質(zhì)很弱經(jīng)常生病,感冒發(fā)燒那是是常有的事。我擔心再這樣下去身體很快就吃不消了。所以想問一下怎樣增強體質(zhì)?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:勿庸置疑,增強體質(zhì)最快的方法就是鍛煉,鍛煉可以提高自身的免疫力,增強體質(zhì),還有利于身心健康。另外就是要多吃一些蔬菜水果,盡量少吃或者不要吃太油膩的東西。第二,適當吃一些有助于強身健體的保健品。
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