如何才能戒煙,有什么小妙招?

關(guān)鍵詞:戒煙轉(zhuǎn)移注意力口香糖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我今年三十多歲了,在上學(xué)的時(shí)候就開始抽上煙了,前段時(shí)間到親戚家做客很多人都不抽煙,我自己一個(gè)人在那里抽煙感覺很尷尬,于是我要下定決心戒煙,可是我抽這么多年了怎么才能成功戒掉呢?請(qǐng)知情人士給點(diǎn)好的意見。

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    對(duì)于有煙癮的人來說戒煙是一件很困難的時(shí)候,當(dāng)你決定戒煙的時(shí)候你就應(yīng)該對(duì)自己要嚴(yán)格苛刻,如在臥室,客廳不能抽煙,抽煙就會(huì)影響到家人,這樣對(duì)你戒煙應(yīng)該有點(diǎn)好處!

    如果實(shí)在不行,看到別人抽煙的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力,或者身上裝點(diǎn)口香糖。

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
對(duì)于有煙癮的人來說,戒煙是一件很困難的事情,當(dāng)你決定戒煙的時(shí)候,你對(duì)自己要嚴(yán)格要求,比如在臥室,客廳不能吸煙,吸煙會(huì)影響到家人,這樣對(duì)你戒煙是有好處的!如果實(shí)在不行,當(dāng)別人抽煙的時(shí)候就轉(zhuǎn)移注意力,或者在身上裝口香糖。

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