現(xiàn)在網(wǎng)上非常流行的阿特金斯減肥方法，讓很多人都蠢蠢欲動(dòng)，但是想要利用這些方法真正達(dá)到有效的減肥效果，那么要注意一些飲食原則，火雞肉、牛肉、豬肉、魚、海鮮都是蛋白質(zhì)類的食物，是...

麥吉減肥法的食用，需要注意根據(jù)階段進(jìn)行，尤其是對(duì)于飲食這一方面，需要吃哪些食物，或者是不能夠吃那些食物都有很多的講究，那么下面就詳細(xì)了解麥吉減肥法的一階段食譜。 ...

食醋是我們?cè)谂腼兊倪^程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)使用到的調(diào)味料，但實(shí)際上巧妙的利用食醋洗臉，也可以達(dá)到很好的護(hù)膚作用，可以讓肌膚變得更加的柔嫩，同時(shí)還可以有效的祛斑美白。 ...

腰部曲線是凸顯女性魅力最重要的部位，所以很多女性朋友都會(huì)通過各種方法來減掉肚子上的贅肉，搖呼啦圈、做蹲起、吃減肥藥等等方法。今天我來教大家5個(gè)很簡(jiǎn)單的按摩方法，讓你輕輕松松在...

酸奶和紅糖其實(shí)都是我們?nèi)菀捉佑|到的平常普通的食物，但是它們卻有著不普通的功效和作用，可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還可以利尿排毒，因此減肥的效果是很好的。 ...

想要更好地保證我們的身體健康，那么就需要注意科學(xué)合理的飲食，而蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也是不可缺少的，比如常見的低脂牛奶，蛋清還有黃豆，去皮的雞胸肉，都是高蛋白減肥食物。 ...

春季是養(yǎng)生的季節(jié)，為了能夠保證我們的健康，那么對(duì)于一些養(yǎng)生食譜的選擇也要注意，例如草莓牛奶，還有玫瑰花飲，或者是牛奶紅茶，其實(shí)都可以成為很好地養(yǎng)生減肥食譜。 ...

雙下巴是很多愛美人士的困擾，有些人明明已經(jīng)很瘦了，可是依然能夠看到雙下巴的蹤影，嚴(yán)重的影響著人們的美觀。那么怎么減掉雙下巴呢？其實(shí)方法是有很多種的，第一種就是先從捏拿、按摩開...

1、O型血：大膽吃肉少吃谷物 因含有較多果酸，O型血人消化器官的工作能力很強(qiáng)，擁有對(duì)食物過剩作出反應(yīng)的免疫系統(tǒng)。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，也就是肉類及魚類等。因...

我們都知道，想要減肥成功，那么一定要注意限制食物熱量的攝入，所以對(duì)日常食物的選擇也需要重視，選擇低卡的食物，例如自制的葡萄干麥片，青菜炒蛋清都是利于減肥的。 ...

杜坎減肥法受到越來越多的人追捧，但是想要通過這些減肥方法達(dá)到最好的減肥效果，那么就必須注意了解正確健康的飲食方法，因?yàn)槎趴矞p肥法不同的階段飲食注意問題是不一樣的。 ...

平時(shí)很多人都有喝果汁的習(xí)慣，其實(shí)不同說果汁飲品也是減肥的好幫手，但是關(guān)鍵要看是怎么搭配的，比如青蘋果、檸檬、小黃瓜榨汁喝，可以幫助我們很好地排毒減肥。 ...

豆?jié){屬于豆制品，對(duì)幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是很好的，對(duì)于減肥的朋友來說利用豆?jié){減肥也可以達(dá)到很好的作用，但是要注意正確的搭配，可以參考下文的豆?jié){減肥方法。 ...

水煮蛋是最普通常見的食用方式，再加上雞蛋本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，所以對(duì)于減肥的朋友來說，其實(shí)正確的食用水煮蛋，對(duì)幫助減肥也是比較有效的，不妨看看下面的水煮蛋減肥食譜。 ...

想要減掉小腿的肌肉，當(dāng)然對(duì)于方法的選擇要注重，可以經(jīng)常的拍打放松肌肉，同時(shí)也要注意經(jīng)常的拉筋，因?yàn)橥炔考∪饩o實(shí)的話，其實(shí)是比較難減的，所以首先就要注重讓腿部肌肉變松軟之后再減...

肌肉脂肪混合型小腿，其實(shí)就是我們所說的肌肉型的小腿，這種腿型是很難減掉的，所以只能通過一定的方法幫助改善，平時(shí)要經(jīng)常使用一些精油按摩小腿，讓肌肉部位變得松軟。 ...

牛奶和燕麥?zhǔn)呛芏嗳说脑绮瓦x擇，還有下午茶喝上一杯牛奶泡的燕麥片，完全的享受，而且其實(shí)牛奶和燕麥其實(shí)減肥的最佳搭配，還可以有效的預(yù)防心腦血管疾病呢。 ...

香蕉是最常見的水果，但是很多人都不知道，其實(shí)香蕉和紅糖以及醋的搭配，可以幫助你起到很好的減肥作用，可以增加飽脹感，還可以加快身體脂肪的燃燒，健康的減肥。 ...

小腿按摩是小腿減肥的一個(gè)好方法，但是我們的小腿上有很多的穴位，想要找到正確的穴位對(duì)普通人來說是很困難的，尤其是按到錯(cuò)誤的穴位不僅不會(huì)起到作用還會(huì)造成反作用。所以今天我來給大家...

酸奶配面包，對(duì)很多人來說食早餐的最佳選擇，但實(shí)際上很多人不了解，其實(shí)酸奶和面包的搭配也可以成為很有效的減肥食譜，當(dāng)然除此之外，也要注意科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。 ...

酸奶水果沙拉很多人都喜歡吃，可以起到很好的開胃作用，而想要制作水果沙拉減肥，那么要注意正確的水果選擇，藍(lán)莓還有木瓜或者是草莓蘋果等這些水果，否是比較利于減肥的。 ...

對(duì)于想要減肥的朋友來說，可以通過一些運(yùn)動(dòng)幫助自己提高身體的新陳代謝, 因?yàn)檫@樣對(duì)減肥可以達(dá)到很好的效果，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)的方法選擇也要注意，一般有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到的效果是比較好的。 ...

香蕉很多人愛吃，但是你有注意了解過，其實(shí)香蕉和一些食物的搭配，也可以成為幫助你減肥的高手嗎，那就是香蕉和醋以及紅糖的搭配，但是想要達(dá)到更好地效果，不可缺少的就是運(yùn)動(dòng)。 ...

白露節(jié)過后天氣就會(huì)漸漸變涼，夏天的腳步也漸漸到來了，因?yàn)樘鞖鈺?huì)逐漸變涼所以這段時(shí)間穿衣和飲食都要多加注意，尤其是抵抗力弱的朋友。很多人對(duì)白露節(jié)不了解，所以今天我來跟大家一起好...