如何跳街舞

1、街舞怎么跳

街舞是一種需要很多種動作的舞蹈，難度也是根據(jù)學(xué)習(xí)者掌握的能力逐步增高。初學(xué)者在練習(xí)街舞的時候不要一開始就加大自己的訓(xùn)練難度，還是要先做熱身的運(yùn)動再開始練習(xí)，避免在跳舞的過程中使得肌肉拉傷，讓自己的關(guān)節(jié)部位和肌肉都可以充分的活動開來。每天的訓(xùn)練強(qiáng)度和時間都不要少于半個小時，練習(xí)的時候最重要的就是練習(xí)手部關(guān)節(jié)的柔韌性，將自己的手指尖波浪形到自己的肩膀，左右手反復(fù)的練習(xí)。

2、初步學(xué)街舞

初步學(xué)習(xí)街舞的時候就要先學(xué)會倒立，這是最基本的練習(xí)動作。人們可以先靠墻來做這個動作，等到熟練以后就可以嘗試著不靠墻做，從而練習(xí)到自己肢體的平衡感，和背部的肌肉，使得全身的柔韌度都有所提高。也可以進(jìn)行下腰，壓腿等動作，有了柔韌度以后才能夠避免自己在跳街舞的時候肌肉拉傷，必要的時候還需要提高自己手臂部位的力量，這些都是非?；镜膭幼?。

3、學(xué)街舞的最佳年齡

街舞不像其他的舞種，不宜過早就開始學(xué)習(xí)。畢竟這種舞蹈練習(xí)起來動作的幅度都會變得非常大，如果是年紀(jì)太小就開始練習(xí)的話對于以后的骨骼發(fā)育都是沒有任何好處的。最好是在十五歲以后再開始練習(xí)街舞，這個時間段身體的發(fā)育基本上都有所定性，練習(xí)起來就會更加的得心應(yīng)手，也讓柔韌度變得更加好，街舞本來就是要求跳舞者的動作協(xié)調(diào)性和舞蹈感覺更加好的。

4、學(xué)街舞的基本功

學(xué)街舞首先就要有一顆非常熱愛跳街舞的心，這是最基本的。還要培養(yǎng)自己對于音樂的感覺，要有節(jié)奏感，每天可以多聽聽音樂，這樣就能為以后的練習(xí)打下一定的基礎(chǔ)。然后就是要練好自己的形態(tài)，避免跳起舞來的時候太過于僵硬，可以多拉拉筋，壓壓腿，使得自己四肢變得更加的靈活。最關(guān)鍵的是要練好自己四肢的力量，比如說俯臥撐和舉杠鈴之類的運(yùn)動項(xiàng)目都可以練習(xí)力量。

5、街舞的舞種

街舞當(dāng)中也是分為非常多的舞種，根據(jù)年代的變化舞種也是會跟著改變。八十零代的時候舞種就包括了機(jī)械舞蹈、鎖舞、電流舞蹈和霹靂舞蹈等，這些舞種都是具有一定的年代感，是以前非常流行的舞步。只是現(xiàn)在有越來越多的人們都會去學(xué)習(xí)Hip-HOP這種舞種，這種舞蹈需要非常大幅度的舞步，要表現(xiàn)出來很復(fù)雜的舞蹈感覺，跳起來是非常好看的，因此很多人們都非常的喜愛。

參考文獻(xiàn)