手腳冰涼的調(diào)理方法

1、冬天手腳冰涼怎么辦

冬天手腳冰涼可以泡腳。泡腳是最有效的方法，在比較深的盆中加入50°左右的熱水中，讓水能夠漫到腳踝，浸泡半個小時左右，讓全身發(fā)熱，這樣就說明血液循環(huán)通暢了，如果在泡腳的時候可以搓搓雙腳，這樣效果會更好，但是泡腳是一定要長期堅持下來，這樣才會有效果的。還可以進行有氧運動，像是慢跑，跳繩，快步走以及打太極等等，l這些運動是可以多出汗，也是可以幫助血液循環(huán)，對改善手腳冰涼效果特別好。

2、 手腳冰冷怎么調(diào)理

手腳冰涼不一定要看醫(yī)生，不一定要吃藥治療，可以通過食療的方法進行改善，食物對我們身體調(diào)理效果特別好?？梢远喑砸恍┖袩焿A酸的食物，煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)以及促進血液循環(huán)有很大的幫助，也可以改善神經(jīng)緊張，皮膚炎，手腳冰涼，煙堿酸主要是存在在牛奶，奶酪，糙米，全麥制品，動物內(nèi)臟中。平?？梢远嗌鲜龅氖澄铮L期堅持下來，手腳冰涼的情況會有很大的改善。

3、女人手腳冰涼吃什么好

女人手腳冰涼可以多吃一些含有維生素E，蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)豐富的食物，還有一些性屬溫熱的食物，來提高身體的抗寒能力，可以多吃:堅果，像是核桃仁，芝麻等，蔬菜的話可以吃韭菜，菠菜，胡蘿卜等，水果的話就吃桃子，木瓜，梨子，杏等等，還有一些黃豆，糯米，豬肉，羊肉，牛肉等等。還有冬天的時候可以喝人參茶或者是桂圓茶，不僅僅是可以讓身體變暖，而且還具有滋補的作用。

4、手腳多汗癥

全身多汗癥是一種異常的生理性反應，是因為一些疾病所致的，比如糖尿病，甲亢等等所致的。多汗癥也有局部性的，一般局部的多汗癥就是手腳多，是因為交感神經(jīng)異常所致的手腳汗腺分泌過旺。手腳多汗癥就是手腳出汗多，有的會出現(xiàn)皮膚濕冷，青紫，蒼白，而且容易長凍瘡，會讓腳底表皮經(jīng)常會發(fā)白，而且多數(shù)都伴有腳臭，手腳多汗癥一定要注意手腳的衛(wèi)生清潔，保持干燥。

5、手腳發(fā)癢是怎么回事

手腳發(fā)癢一般是因為皮膚干燥所致的，是因為氣候的原因或者其他的因素導致皮膚過度缺水引起的一種干燥現(xiàn)象，而手腳又是比較容易受風的部位，水分的流失比較快，所以就會引起手腳發(fā)癢的癥狀。出現(xiàn)手腳發(fā)癢一定要注意不要去抓撓，因為越抓越癢，甚至會導致皮膚損傷。皮膚發(fā)癢可以用一些濕潤霜保持皮膚濕潤，然后多喝水，吃一些含有水分豐富的食物

參考文獻