鈣片的吃法

1、孕婦吃鈣片的最佳時(shí)間

孕婦們?cè)趹?a target="_blank" href="/renqun/yunqi.html">孕期間是最需要補(bǔ)鈣的一種人群，但補(bǔ)鈣還是要盡可能從平常吃的食物當(dāng)中去獲得，如果一定要吃鈣片的話就要選擇副作用比較小，而且補(bǔ)鈣效果也很好的鈣片，無論是那種鈣片最好還是在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)，或者是一個(gè)小時(shí)以后再去吃比較好，空腹吃鈣片的話對(duì)于孕婦們的腸道是不好的，會(huì)損傷到腸粘膜，吃飯以后對(duì)鈣片的吸收率也會(huì)變得更加的高一些。

2、鈣片什么時(shí)候吃最好長高

鈣片最好是在自己孩子還在上學(xué)的時(shí)候吃最容易長高，畢竟那段期間里面小孩子處在一個(gè)成長發(fā)育階段比較快的時(shí)候，錯(cuò)過了那段期間再去吃鈣片也不會(huì)達(dá)到很好的長高效果，特別是超過十八歲以后就不會(huì)再通過吃任何的食物達(dá)到長高的目的，家長們不光是要給自己的孩子吃鈣片，還要讓他們多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，打籃球，游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是對(duì)長高有一定幫助的。

3、兒童鈣片什么時(shí)候吃最好吸收

兒童鈣片盡量要在睡覺之前，或者是吃完飯以后一個(gè)小時(shí)時(shí)間內(nèi)吃，這兩個(gè)時(shí)間段都是吸收最好的時(shí)候，尤其是在睡之前吃鈣片就會(huì)讓新陳代謝有所加快，千萬不要空腹去吃鈣片，有些鈣片吃了以后對(duì)自己的腸胃是有或多或少的傷害，就會(huì)引起腸胃不舒服的情況，但已經(jīng)吃了高鈣的食物以后就不用再去吃鈣片，攝入太多的鈣質(zhì)反倒是會(huì)阻礙到人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收消化。

4、寶寶缺鈣吃什么鈣片好

寶寶缺鈣的話還是要選擇中藥成分的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，副作用肯定是要比其他的鈣片小很多，就可以給寶寶吃龍骨壯骨顆粒，這種鈣片是中西藥材結(jié)合的藥方，服用這種鈣片以后不但是可以達(dá)到補(bǔ)鈣功效，還能夠通過中藥來調(diào)理好寶寶的腸道，促進(jìn)寶寶每天的食欲，食欲增加以后才可以攝入更多有營養(yǎng)物質(zhì)的食物，讓身體不會(huì)再次出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，還要補(bǔ)充維生素D這種營養(yǎng)物質(zhì)。

5、液體鈣好還是鈣片好

液體鈣和鈣片都是要根據(jù)自己的需求來進(jìn)行選擇，如果是沒有其他疾病的人們都是可以進(jìn)行服用，不會(huì)有任何的影響，而且無論是液體鈣，還是普通的鈣片吸收率和利用率都是一樣，誤差不會(huì)存在太大，補(bǔ)鈣的效果都是箱單不錯(cuò)，但本來腸胃就必須虛寒，有胃腸疾病的患者就可以服用液體鈣，液體鈣對(duì)腸道的保護(hù)好比其他的鈣片有一些，不會(huì)讓人們感覺到胃部不適的癥狀。

參考文獻(xiàn)