榴蓮的好處和作用

1、榴蓮的營養(yǎng)價值

榴蓮是一種營養(yǎng)價值極高的水果，更被人們稱之為水果之王。其中含有大量糖分并且熱量也很高，可以提供人體需要的熱量。人體中必不可少的還有各種礦物質(zhì)元素，榴蓮中就含有多種維生素和礦物質(zhì)元素，比如含量最高的是鉀和鈣，含量相當高。大病初愈和剛剛生產(chǎn)過后的婦女都可以吃榴蓮來滋補身體，可見榴蓮的營養(yǎng)價值是非常高的。

2、榴蓮壯陽嗎

榴蓮中含有豐富的維生素A、B、C可以補充人體所需的維生素，同時榴蓮很適合男性食用，因為榴蓮的熱量和糖分都很高，所以可以達到很好的強身健體和滋陰補陽的效果。身體虛弱或者生產(chǎn)后的媽媽都會用榴蓮來補充能量，可以看出榴蓮不愧是水果之王，其不止有水果的美味，更有滋陰補陽的營養(yǎng)價值，建議男性朋友可以適當多食用一些榴蓮。

3、孕婦吃榴蓮好嗎

榴蓮是一種熱量極高的水果，其中五百克就含有高達500千卡的熱量，非常適合滋補身體，但是建議孕婦少吃榴蓮，因為食用過多是很容易上火的，比如喉嚨疼、煩躁易怒、失眠、口干等癥狀，這樣對寶寶的健康有很大的影響，非常容易引起胎熱，嚴重的孕媽更會出現(xiàn)血糖升高，寶寶體重過重，不易分娩等問題。所以說孕婦不宜過多食用榴蓮。

4、榴蓮怎么保存

榴蓮有一個后熟性，一般只要放在陰涼的地方保存即可。在食用榴蓮的時候要一塊一塊的吃，不吃的不要掰下來，這樣也是便于后期的保存。那么如果你是保存榴蓮肉的話，將榴蓮肉一塊一塊分好，然后找一個飯盒或保鮮盒放置于冰箱的冷凍層里，要密封好放置榴蓮的味道散在冰箱里。下次再吃的時候只需要解凍即可。一般保存是三天左右。

5、榴蓮披薩的做法

經(jīng)常食用榴蓮可以健脾補氣、強身健體，美味的榴蓮披薩更是上手容易味道鮮美。在家用面粉、酵母和鹽和成面團再加入一些橄欖油，放置溫度稍高的地方發(fā)酵至兩倍大，把面團搟成面餅撒上一些馬蘇里拉奶酪，再鋪上一層厚厚的榴蓮肉，再一次撒些馬蘇里拉奶酪，最后放入烤箱調(diào)至二百度，時間約為十五分鐘，看到奶酪融化和面餅變色即可。

參考文獻