吃什么可以清肺

1、清肺的食物有哪些

清肺的食物有很多：豬血、百合、蜂蜜、銀耳、蓮子、秋梨膏、馬蹄等。現(xiàn)在環(huán)境污染比較嚴(yán)重，空氣中的有害物質(zhì)很多，但是空氣是每天避免不了要呼吸的，所以只能通過其它手段來幫助清肺。尤其是司機(jī)、交警、寫粉筆字的老師等，要多吃一些清肺食物。除了飲食可以幫助清肺外，外出或者工作環(huán)境因素的情況下可以戴口罩，來減少有害物質(zhì)以及粉塵的吸入量。

2、清肺化痰止咳的藥

天花粉、百合、麥冬、川貝母、瓜蔞、桑白皮、南沙參以及枇杷葉等都可以成為清肺化痰止咳的藥。傳統(tǒng)意義上一般會理解成藥丸才是藥，但是要知道的是，藥物可以幫助清肺，同樣也具有副作用。而這些草本植物只要服用得當(dāng)，帶來的副作用是非常細(xì)微的。并且以上說到的這些草本植物在清肺化痰止咳這些問題上，都有比較顯著的效果。枇杷葉直接煮水喝，就可以起到這些效果。

3、戒煙后怎樣清肺

戒煙后可以通過飲食來清肺，最有效的辦法就是用竹葉煮水來喝，堅(jiān)持喝一段時(shí)間，會發(fā)現(xiàn)咳嗽的情況變少，也說明清肺的效果顯著。除了竹葉煮水之外，還可以用蜂蜜泡水，曬干的陳皮泡水，都可以幫助清肺。不僅如此，一些水果也是可以幫助清肺的，比如：馬蹄、柿子等。抽煙之后需肺部可以說是受到嚴(yán)重的污染，但是戒煙之后通過這些辦法是可以幫助清肺的。

4、怎樣才能清肺

多吃一些可以幫助清肺的食物就能夠起到清肺的效果，幫助保護(hù)肺的健康。多吃柿子、蘿卜、蜂蜜就可以幫助清肺，還可以用陳皮來泡水喝，每天喝一些清肺效果很好。除了清肺食物之外，吸附性強(qiáng)的食物也可以吃，幫助清肺。另外，打噴嚏也是清肺的好辦法，打噴嚏的時(shí)候不要有所控制，最好盡情釋放，能夠更好的將肺部的垃圾清洗一部分出去。

5、養(yǎng)陰清肺丸的功效與作用

養(yǎng)陰清肺丸的主要功效就是幫助清理肺部，改善肺熱、解毒利咽。養(yǎng)陰清肺丸畢竟是藥物，如果并非有炎癥，最好不要通過藥物來幫助清肺?？梢酝ㄟ^食療辦法來解決的，盡量用食療的辦法，可以防止藥物對身體帶來的副作用。蜂蜜水，陳皮茶就可以幫助清肺，柿子、百合、銀耳以及蓮子也都是清肺的好食物。每天給自己變著花樣的吃一些清肺的食物，比吃藥要好很多，效果也更好。

參考文獻(xiàn)